Bienestar en la oficina: terrazas y áreas de descanso que recargan tu energía

¿Sabías que los entornos laborales con zonas comunes, como las terrazas, pueden aumentar la productividad hasta un 15%? Según un estudio de la Universidad de Cornell, la exposición a luz natural mejora también el bienestar general y reduce la fatiga ocular. Y es que, en los coworkings actuales, las áreas comunes no solo se diseñan para el descanso, sino también para fomentar la conexión entre personas y recargar energía.

En un coworking, las áreas comunes no son simples espacios de tránsito: son entornos pensados para potenciar tanto la conexión entre personas como la desconexión mental. ¿Quieres saber por qué? ¡Continúa leyendo!

Espacios que marcan la diferencia

Las terrazas con vistas panorámicas son uno de los grandes atractivos de los coworkings modernos. Estudios de la Universidad de Exeter confirman que pasar tiempo al aire libre, especialmente bajo la luz natural, mejora el estado de ánimo y reduce la fatiga ocular causada por las pantallas. Además, estos espacios son ideales para realizar prácticas saludables como estiramientos suaves o ejercicios de respiración consciente que ayudan a liberar tensión acumulada y mejorar la concentración.

Por otro lado, los offices comedor son más que un lugar para comer: son espacios de socialización donde puedes intercambiar ideas con otros profesionales mientras recargas energía. Estos momentos informales son muchas veces el inicio de colaboraciones y proyectos.

El confort de zonas de descanso bien diseñadas

Sofás cómodos, rincones acogedores y una buena iluminación natural pueden convertir un descanso de 10 minutos en una experiencia revitalizante. Según un estudio de Harvard, trabajar en espacios con acceso a luz natural puede mejorar hasta en un 46% la calidad del sueño de los empleados. Esto, sumado a un diseño ergonómico, crea un entorno propicio para recargar energía tanto física como mental.

Cómo potenciar tu día con pausas saludables

Utilizar las áreas comunes para realizar actividades saludables puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. Algunas ideas incluyen:

• En la terraza: puedes realizar estiramientos suaves para mejorar la circulación o practicar breves ejercicios de mindfulness. Respirar profundamente mientras disfrutas de la vista también puede ayudar a reducir el estrés.
• En el office comedor: opta por snacks saludables como frutas o frutos secos, y aprovechar el momento para desconectar de las pantallas mientras practicas la atención plena.
• En las zonas de descanso: prueba una «power nap» de 10-15 minutos para revitalizar cuerpo y mente, o disfrutar de una sesión breve de lectura relajante.

Estas pequeñas acciones no solo ayudan a mejorar tu bienestar, sino que también incrementan tu productividad al permitirte regresar a tus tareas con más energía y claridad mental.

Descubre las áreas comunes y terrazas de CINC

En CINC, entendemos que las áreas comunes son el corazón de un coworking. Por eso, nuestras terrazas, con vistas espectaculares al mar y la ciudad, son ideales para desconectar o inspirarte. También contamos con offices comedor equipados y zonas de descanso cómodas que favorecen tanto el networking como el confort y te sientas como en casa.

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