Benestar a l’oficina: terrasses i zones de descans que recarreguen la teva energia

Sabies que els entorns laborals amb zones comunes, com les terrasses, poden augmentar la productivitat fins a un 15%? Segons un estudi de la Universitat de Cornell, l’exposició a la llum natural també millora el benestar general i redueix la fatiga ocular. I és que, als coworkings actuals, les àrees comunes no només es dissenyen per al descans, sinó també per fomentar la connexió entre persones i recarregar energia.

En un coworking, les àrees comunes no són simples espais de trànsit: són entorns pensats per potenciar tant la connexió entre persones com la desconnexió mental. Vols saber per què? Continua llegint!

Espais que marquen la diferència

Les terrasses amb vistes panoràmiques són un dels grans atractius dels coworkings moderns. Estudis de la Universitat d’Exeter confirmen que passar temps a l’aire lliure, especialment sota la llum natural, millora l’estat d’ànim i redueix la fatiga ocular causada per les pantalles. A més, aquests espais són ideals per realitzar pràctiques saludables com estiraments suaus o exercicis de respiració conscient que ajuden a alliberar tensió acumulada i millorar la concentració.

D’altra banda, els offices menjador són més que un lloc per menjar: són espais de socialització on pots intercanviar idees amb altres professionals mentre recarregues energia. Aquests moments informals són moltes vegades l’inici de col·laboracions i projectes.

El confort de zones de descans ben dissenyades

Sofàs còmodes, racons acollidors i una bona il·luminació natural poden convertir una pausa de 10 minuts en una experiència revitalitzant. Segons un estudi de Harvard, treballar en espais amb accés a llum natural pot millorar fins a un 46% la qualitat del son dels empleats. Això, sumat a un disseny ergonòmic, crea un entorn propici per recarregar energia tant física com mental.

Com potenciar el teu dia amb pauses saludables

Utilitzar les àrees comunes per realitzar activitats saludables pot marcar una gran diferència en el teu benestar. Algunes idees inclouen:

• A la terrassa: pots fer estiraments suaus per millorar la circulació o practicar breus exercicis de mindfulness. Respirar profundament mentre gaudeixes de la vista també pot ajudar a reduir l’estrès.
• A l’office menjador: opta per snacks saludables com fruita o fruits secs, i aprofita el moment per desconnectar de les pantalles mentre practiques l’atenció plena.
• A les zones de descans: prova una power nap de 10-15 minuts per revitalitzar cos i ment, o gaudeix d’una breu sessió de lectura relaxant.

Aquestes petites accions no només ajuden a millorar el teu benestar, sinó que també incrementen la teva productivitat en permetre’t tornar a les teves tasques amb més energia i claredat mental.

Descobreix les àrees comunes i terrasses de CINC

A CINC, entenem que les àrees comunes són el cor d’un coworking. Per això, les nostres terrasses, amb vistes espectaculars al mar i la ciutat, són ideals per desconnectar o inspirar-te. També comptem amb offices menjador equipats i zones de descans còmodes que afavoreixen tant el networking com el confort, fent que et sentis com a casa.

Si busques un espai de treball on puguis combinar productivitat, benestar i connexió professional, et convidem a conèixer-nos. Contacta amb nosaltres i descobreix tot el que CINC pot oferir-te!